柠檬猕猴桃果饮
柠檬猕猴桃果饮

酸甜可口,消暑解乏!

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:10分钟
  • 口味:酸
  • 1 将猕猴桃竖切开,每半再切成3瓣。
  • 2 将水果刀插入果皮和果肉之间切去果皮,再将果肉切成小块。
  • 3 装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。
  • 4 备好榨汁机,倒入80克冷冻猕猴桃。
  • 5 倒入柠檬汁冰块。
  • 6 倒入60毫升牛奶、40毫升酸奶。
  • 7 盖上盖子,打开开关开始榨汁。
  • 8 榨汁机运转1分钟。
  • 9 打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。
  • 10 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    柠檬富含糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、苹果酸等成分。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间,具有止血的作用。此外,柠檬的维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,使皮肤白皙,具有美白的作用。
  • 制作指导
    将果汁倒入杯中前,可在杯壁上适当装饰几片猕猴桃,以增加成品的美感。
相宜相克
  • 与猕猴桃(奇异果)搭配相宜的食材
    生姜
    清热和胃
    橙子
    预防关节磨损
    薏米
    抑制癌细胞
  • 与猕猴桃(奇异果)搭配相克的食材
    胡萝卜
    破坏维生素C
    猪肝
    破坏维生素C
    对人体不利
    濑尿虾
    对人体不利
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