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柠檬猕猴桃果饮
食材准备
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柠檬猕猴桃果饮
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酸甜可口,消暑解乏!
难度:容易
烹饪时间:10分钟
口味:酸
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做法
食材
相关常识
相宜相克
1
将猕猴桃竖切开,每半再切成3瓣。
2
将水果刀插入果皮和果肉之间切去果皮,再将果肉切成小块。
3
装入保鲜袋中,排出空气,封紧袋口,放入冷冻室中冷冻12小时。
4
备好榨汁机,倒入80克冷冻猕猴桃。
5
倒入柠檬汁冰块。
6
倒入60毫升牛奶、40毫升酸奶。
7
盖上盖子,打开开关开始榨汁。
8
榨汁机运转1分钟。
9
打开盖子,将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。
10
完成。
食材
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相关常识
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柠檬富含糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、苹果酸等成分。柠檬酸有收缩、增固毛细血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板数量的作用,可缩短凝血时间和出血时间,具有止血的作用。此外,柠檬的维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,使皮肤白皙,具有美白的作用。
制作指导
将果汁倒入杯中前,可在杯壁上适当装饰几片猕猴桃,以增加成品的美感。
相宜相克
与猕猴桃(奇异果)搭配
相宜
的食材
生姜
清热和胃
橙子
预防关节磨损
薏米
抑制癌细胞
与猕猴桃(奇异果)搭配
相克
的食材
胡萝卜
破坏维生素C
猪肝
破坏维生素C
虾
对人体不利
濑尿虾
对人体不利
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