柠檬酸奶美白果饮
爱美女士都爱来一杯！
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1 剥去香蕉外皮，再切成厚度约为1厘米的圆片。 -
2 将切好的香蕉片装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
3 备好榨汁机，倒入80克冷冻香蕉。 -
4 倒入柠檬汁冰块。 -
5 倒入30毫升牛奶、50毫升酸奶。 -
6 盖上盖子，打开开关开始榨汁。 -
7 榨汁机运转1分钟。 -
8 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
香蕉含有多种维生素；此外，还有人体所需要的钙、磷、铁等矿物质。香蕉味甘、性寒，具有清热、生津止渴、润肺滑肠的功效。 -
制作指导
喜欢偏甜口味者，可在榨汁之前加入适量白砂糖调味。
相宜相克
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与香蕉搭配相宜的食材
山楂
易导致腹痛、腹泻
川贝
清热生津、润肺滑肠
冰糖
辅助治疗便秘 -
与香蕉搭配相克的食材
红薯
引起身体不适
山药
引起腹痛
芋头
引起腹胀
腊肉
易产生有害物质
腊肠
对健康不利
哈密瓜
加重肾衰
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