香蕉牛油果小油菜果饮
绿色、健康、美味，排毒养颜、润肠通便就靠它！
-
1 剥去香蕉外皮，再切成厚度约为1厘米的圆片。 -
2 将切好的香蕉片装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
3 竖着用水果刀沿着果核转一圈，切出切痕。 -
4 用手掰成两半，分别竖切成小瓣，剥去果皮，再切成小块。 -
5 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
6 将小油菜洗净。 -
7 备好榨汁机，倒入30克小油菜。 -
8 倒入50克冷冻牛油果。 -
9 倒入50克冷冻香蕉。 -
10 倒入50毫升酸奶、5毫升柠檬汁。 -
11 盖上盖子，打开开关开始榨汁。 -
12 榨汁机运转1分钟。 -
13 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。 -
14 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
牛油果是一种营养价值很高的水果，含有钾、B族维生素、氨基酸等成分，具有润肠开胃、减肥排毒等功效。除作生果食用外，也可做菜肴和罐头。 -
制作指导
牛油果肉可以切的碎一点，口感会更好。
相宜相克
-
与牛油果搭配相宜的食材
黄瓜
美容皮肤
生菜
降低胆固醇
苹果
延年益寿
蜂蜜
美容护肤 -
与牛油果搭配相克的食材
猜你喜欢
