砂梨苹果果饮
润肺、清肺，保你嗓子不干痒！
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1 砂梨洗净去皮，切取砂梨肉，再将梨肉切成小块。 -
2 装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
3 将苹果洗净，对半切开，再切成小瓣。 -
4 用刀切取苹果肉，切成小块，装入保鲜袋中，排出空气，封紧袋口，放入冷冻室中冷冻12小时。 -
5 备好榨汁机，倒入80克冷冻砂梨。 -
6 倒入30克冷冻苹果。 -
7 倒入20毫升牛奶、30毫升酸奶、5毫升柠檬汁 -
8 盖上盖子，打开开关开始榨汁。 -
9 榨汁机运转1分钟。 -
10 打开盖子，将榨好的果汁倒入玻璃杯中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
梨含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之功效。此外，梨还有降低血压和养阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨也有好处。 -
制作指导
为了防止切制后的砂梨氧化，可将其在盐水中浸泡片刻后捞出沥干。
相宜相克
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与梨子搭配相宜的食材
杏仁
清热止咳
川贝
滋阴润肺、化痰止咳
柿饼
清热滋阴、润喉消炎
干姜
止咳去痰
冰糖
润肺解毒 -
与梨子搭配相克的食材
芥菜
不容易消化，并引发不良症状
心里美萝卜
易诱发甲状腺肿大
羊肉
消化不良
螃蟹
引起腹泻，损伤肠胃
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