排骨玉米汤
玉米排骨汤清凉，甜美，是很受大众欢迎的一道汤水，也颇适合懒人来制作。
-
1 胡萝卜洗净 -
2 小葱洗净 -
3 玉米剥皮去须 -
4 胡萝卜切块 -
5 玉米切块 -
6 排骨斩件 -
7 小葱切碎 -
8 将排骨焯水 -
9 捞出、放入冷水中清洗一遍 -
10 锅中放入胡萝卜、玉米、排骨适量凉水 -
11 盖上盖，大火烧开 -
12 转小火煲2小时 -
13 开盖，放盐，调味 -
14 将汤盛入碗中即可 -
15 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
折叠玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 -
制作指导
折叠煮的时间越长抗衰老功效越强
相宜相克
-
与玉米搭配相宜的食材
葱
降压降脂
胡萝卜
清热解毒
紫薯
润肠通便
山药
增强免疫力
洋葱
降压降脂
马齿苋
益寿养颜、防癌抗癌
花菜
健脾益胃，助消化
西蓝花
瘦身排毒
豆角
营养均衡
黄豆
营养更均衡
猪肝
预防贫血
木瓜
预防冠心病和糖尿病
草莓
防黑斑和雀斑
松仁
益寿养颜，防癌抗癌
花生
健脾益胃，助消化
腰豆
促进消化
大麦
帮助消化
鸡血
保肝护肾
小麦仁
润滑肠道
猪排骨
益气补血
鸽子
预防神经衰弱
梨子
健胃消食，清暑热
苦瓜
清热解毒
猪肚
开胃消食
牛蹄筋
补中健胃
鸡蛋
促进维生素B12的吸收
橙子
促进维生素的吸收
枸杞
防癌抗癌
面粉
提高免疫力
葛根
清热去火
陈皮
有利于维生素的吸收
猴头菇
健脾和中、生津止渴
燕麦
丰乳
荞麦
丰乳
淮山
增强免疫力
红葱头
降压降脂
橙汁
促进维生素的吸收
鸡肉
延缓衰老
酸奶
增强免疫
橘子（柑橘）
有利于吸收维生素 -
与玉米搭配相克的食材
土豆
体重增加、血糖上升
红薯
易造成腹胀
鳝鱼
易引起腹泻
田螺
易引起中毒
黄瓜
不利于维生素的吸收
蛏子
会使营养成分流失
扇贝
会使其营养成分流失
猜你喜欢
