苦瓜菠萝蜂蜜汁
是以菠萝、苦瓜等食材制成的一种饮品。可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽。
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1 苦瓜以流水冲洗干净，切成小块。 -
2 将苦瓜块放入碗中，加温水浸泡一会儿。 -
3 将菠萝用盐水浸泡后，再切成小块，备用。 -
4 西红柿洗净，切成块状，装碗备用。 -
5 将苦瓜、西红柿以及菠萝倒入榨汁机中，放入柠檬片并加入适量的蜂蜜，盖上榨汁机盖。 -
6 选择“榨汁”功能，搅拌成液体状即可装杯。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
苦瓜中含有丰富的维生素 C，不仅能增强人体免疫力，并预防心血管疾病；菠萝汁含有蛋白质、蔗糖，能够补充身体所需要的能量，帮助体力恢复。 -
制作指导
尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物，这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
相宜相克
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与苦瓜搭配相宜的食材
芹菜
延缓衰老
葱
增强免疫力
洋葱
增强免疫力
玉米
清热解毒
冬瓜
消除疲劳
彩椒
美容养颜
茄子
清心明目，可防治心血管疾病
油豆腐
排出毒素
猪肝
清热解毒，补肝明目
猪肠
防癌抗癌
牛蹄筋
更易吸收营养
鸡翅
补脾健胃
带鱼
保护肝脏
秋刀鱼
保护肝脏
牛蛙
清热解毒
小米
清热解暑
红衫鱼
保护肝脏
丹参
抗肿瘤
绿茶
清热解毒
红葱头
增强免疫力
朝天椒
排毒瘦身
刀鱼
保护肝脏
泡椒
健美、抗衰老
鸭肝
防癌抗癌
青茄子
清心明目，可防治心血管疾病
干辣椒
美容养颜
辣椒
排毒瘦身
猪肉
清热解毒
鸡蛋
对骨骼、牙齿的健康有帮助
鲳鱼
保护肝脏
火腿肠
帮助消化
蜜枣
清热消暑，解毒
多宝鱼
保护肝脏
葡萄柚
减轻痛风症状
鲮鱼
消炎降火 -
与苦瓜搭配相克的食材
胡萝卜
降低营养价值
黄瓜
降低营养价值
南瓜
破坏维生素C
猪骨
阻碍钙质的吸收
鹌鹑
同食可能引起身体不适
虾
易引起身体不适
花生
易导致腹泻
虾米
可能引起身体不适
豆腐
易形成结石
牛奶
不利营养物质的吸收
山竹
易导致腹泻
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