烘馒头片套餐
营养丰富，作为早餐简单又实惠。对于上班族来说它是简单快捷营养好的早餐。
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1 将虾仁洗净后，去掉虾线，放入碗中，加入盐和胡椒粒抓匀，腌渍片刻。 -
2 鸡蛋打入碗中，加盐后沿一个方向打匀，过滤到蛋盅里。 -
3 将蛋液用中火蒸至表面快凝固时放上虾仁，继续蒸熟即可。 -
4 将西蓝花掰成小朵后，洗净，待用。 -
5 锅中注入适量清水烧开，放入西蓝花焯 2 分钟，捞出沥干装盘。 -
6 另取一小碗，放入生抽，加点冷开水调匀后浇在西蓝花上即可。 -
7 平底锅里放少许食用油，馒头切片后放在锅里，用小火烘至两面焦黄即可。 -
8 早餐搭配一杯牛奶和橘子，满足孩子的营养需求。 -
9 完成。
食材
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馒头，以小麦面粉为主要原料，是中国主要的日常主食之一。但随着生活水平的提高，人们开始重视主食的保健性能。营养强化和保健馒头多以天然原料添加为主。 -
制作指导
煎的时候用小火煎的会更好哦
相宜相克
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与馒头搭配相宜的食材
苹果
补充维生素
豆浆
营养容易吸收 -
与馒头搭配相克的食材
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