枸杞菊花茶
此款茶饮具有清热明目的作用，常饮此款茶饮，可还你水灵灵的明眸。
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1 往杯中倒入开水，温杯后弃水不用。 -
2 将枸杞、菊花、甘草、淡竹叶一起放入杯中，倒入适量开水刚好没过茶材。 -
3 轻轻摇晃茶杯，将第一次茶水倒出，再倒入适量开水，泡5 分钟后即可饮用。 -
4 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
枸杞富含B 族维生素、维生素C 、甜菜碱、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁及多种氨基酸等成分。其具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳的功效，主治头晕目眩、腰膝酸软、虚劳咳嗽、消渴等症。 -
制作指导
菊花清洗的时间不宜太长，以免丢失了菊花的清香味。
相宜相克
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与枸杞搭配相宜的食材
菠菜
益气补血
花菜
有利营养物质的吸收
西蓝花
有利营养物质的吸收
竹笋
治疗咽喉疼痛
四季豆
清肝祛火
豌豆
清肝祛火
蚕豆
清肝祛火
红豆
清肝祛火
花豆
补肝益肾
猪肉
补阴血、美容
猪心
营养心肌
牛肉
养血补气
牛蹄筋
养血补气
兔肉
可辅助治疗头晕、耳鸣等症状
鸡爪
补五脏、益气血
鸡翅
补五脏、益气血
鸡腿
补五脏、益气血
鸡蛋
补虚益肾
鸽蛋
对女性白带异常有食疗作用
福寿鱼
润肤养颜
武昌鱼
益气补血
甲鱼
补肾强精、延年益寿
虾
补肾壮阳
干贝
滋阴润燥、清热养血
海参
补肾益气、养血润燥
鲍鱼
益肝肾、补虚损
苹果
有利吸收营养
火龙果
补血养颜
提子
补血
莲子
乌发明目、轻身延年
山药
增强免疫
玉米
防癌抗癌
黄豆
助神安眠
银耳
滋阴润肺
羊肉
壮阳、补虚
鹌鹑
补肝肾、健脾胃
草鱼
健腰强体，缓解疲劳
鳝鱼
降低血糖
草莓
补气养血
樱桃
补肝益气
红枣
美容养颜，亮化皮肤
核桃
预防便秘
薏米
补肺、补脾、补肾
党参
益气补血
燕麦
美容、活血
菊花
清热降火，舒肝明目
黄芩
保护视力
牛肝
滋补肝肾、明目
羊肾
壮阳、补虚
驴肉
疏肝理气、养心安神
蒜
预防高血压
糯米
滋补健身
阿胶
养胎安胎
大米
健脾开胃、增强免疫力
牛鞭
壮阳滋补
莲蓉
美容健身
五味子
滋阴补肾
灵芝
增强免疫
莲子心
乌发明目
绞股蓝
降压降脂，安神
决明子
明目
葡萄干
补血
葡萄
补血
鹿茸
行气活血
玫瑰花
养气美容
牛心
养血补气
桑葚
乌发明目、护肤
九肚鱼
减肥、排毒
洛神花
明目
虾仁
补肾壮阳
河虾
补肾壮阳
鲫鱼
润肤养颜
牛腩
养血补气
鸡肉
补五脏、益气血
基围虾
补肾壮阳
鸡胗
补五脏、益气血
羊肝
养肝明目
鹅掌
有利营养物质的吸收
羊圆宝
壮阳、补虚
青豆（毛豆）
清肝祛火
牛排骨
养血补气
鱼肉
健腰强体，缓解疲劳
三七
滋补肝肾，化瘀止血
黑芝麻
补肝益肾、乌发润肤
红提子
补血
鸡尖
补五脏、益气血
鸡心
补五脏、益气血
鸡蛋（蛋黄）
益气血、补虚劳
冬笋
治疗咽喉疼痛 -
与枸杞搭配相克的食材
田螺
降低营养
茶
降低营养价值
绿茶
绿茶中富含的鞣酸具有收敛吸附作用，生成人体难以吸收的物质。应避免同食。
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