桃胶银耳蜜露
滋阴补水，生津止渴，排毒养颜，美容润肤
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1 桃胶、皂角米清水浸泡十二小时，至用手捏无硬心，去除桃胶杂质。 -
2 银耳浸泡一小时，撕成小朵。 -
3 桃胶、皂角米、银耳、红枣放入锅内，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮两小时。 -
4 直至粘稠，加入红糖、枸杞，略熬一会，即可出锅。 -
5 完成。
食材
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相关常识
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银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品 -
制作指导
夏季冰镇后食用口感清凉，与皂角米、银耳等配搭，更可滋润降燥、活血益气。
相宜相克
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与银耳搭配相宜的食材
哈密瓜
润肺止咳
大米
治脾胃虚弱、肺胃阴虚
人参
固肾涩精、补脾止泻
冰糖
滋补 -
与银耳搭配相克的食材
菠菜
破坏维生素C
猪肝
不利消化
羊肉
降低营养价值
鸡蛋（蛋黄）
不利消化
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