奥尔良烤鸡翅
奥尔良烤鸡翅深受大家的喜欢与追捧。成品表面有光泽，气味鲜香，鸡肉饱满的鲜香味与腌料的甜味和辣味很好的融合在一起，美味极了！
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1 用刀将洗净的鸡中翅两面分别划上一字刀。 -
2 将处理好的鸡中翅装碗，倒入奥尔良粉。 -
3 注入少许清水，拌匀。 -
4 封上保鲜膜，腌渍2小时至入味。 -
5 烤盘铺上锡纸，刷上适量食用油。 -
6 整齐摆放上腌渍好的鸡翅，并刷上适量蜂蜜。 -
7 打开箱门，将烤盘放入电烤箱中。 -
8 选择“烧烤”功能，烤20分钟至七八成熟。 -
9 打开箱门，取出鸡翅，刷上蜂蜜。 -
10 关上箱门，选择“烧烤”模式，烤5分钟。 -
11 打开箱门，取出烤好的鸡翅，将鸡翅翻面，刷上食用油。 -
12 撒上适量的白芝麻。 -
13 关上箱门，选择“烧烤”模式，再烤5分钟。 -
14 打开箱门，取出烤好的鸡翅。 -
15 取一个空盘，摆放好洗净的生菜，放上烤好的鸡翅，再撒上少许白芝麻即可。 -
16 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
鸡翅含有磷脂、维生素A、胶原蛋白、钾、镁等营养成分，具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨、增加皮肤弹性等功效。 -
制作指导
烤盘上最好铺上一层锡纸，否则烤盘会很难清洗。
相宜相克
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与鸡翅搭配相宜的食材
冬瓜
排毒养颜
丝瓜
清热利肠
板栗
增强造血功能
枸杞
补五脏、益气血 -
与鸡翅搭配相克的食材
芥菜
影响身体健康
红薯
同食易腹痛
糯米
引起身体不适
菊花
引起痢疾
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