风琴土豆片
延缓衰老
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1 1.土豆洗净，削皮，用刀将土豆切成片，但底部不切断。 -
2 2.将切好的土豆泡水待用。 -
3 3.将培根改刀，切成小段。 -
4 4.将切好的培根放入玻璃碗中，加入盐、胡椒粉、白芝麻，拌匀。 -
5 5.将培根夹到每层土豆片中。 -
6 6.往蒸烤一体箱的水箱中加入80毫升水。 -
7 7.将风琴土豆片放入蒸烤一体箱中，选择快蒸100℃，蒸15分钟，使其变软。 -
8 8.取出蒸软的风情土豆片，在风情土豆片表面刷上油。 -
9 9.用锡纸包裹住。 -
10 10.将风琴土豆片再放入蒸烤一体箱中，选择220℃，烤约23分钟。 -
11 11.将小葱切成丁，装入碗中，备用。 -
12 12.取出烤好的风琴土豆片。 -
13 13.撒上白芝麻、葱花即可。 -
14 完成。
食材
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土豆不仅营养价值高，也是非常好的抗衰老食品。土豆中的维生素B1、B2、B6、氨基酸、蛋白质、微量元素、淀粉、纤维素和泛酸等成分，非常有益于人们的身体健康，经常食用可起到延缓衰老的功效。 -
制作指导
将2根筷子垫在土豆的两侧，下刀切到筷子就停，土豆不易切断
相宜相克
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与土豆搭配相宜的食材
咖喱
营养更均衡
咖喱粉
均衡营养
大米
提高氨基酸的利用率 -
与土豆搭配相克的食材
玉米
体重增加、血糖上升
番石榴
可能引起中毒
石榴
易引起身体不适
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