鲜奶芝麻糊
香香浓浓的芝麻香总让我们勾起童年的记忆，再加甜香的牛奶一起焖煮，两种香甜交织美味加倍。
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1 锅中加入适量清水，盖上盖，并用大火烧开。 -
2 揭盖，将白糖倒入锅中，煮2分钟至白糖完全溶化。 -
3 在锅中注入牛奶，用锅勺搅拌均匀。 -
4 盖上盖，将锅中糖水煮至沸腾。 -
5 揭盖，把准备好的芝麻粉倒入锅中。 -
6 用汤勺搅拌均匀。 -
7 边用锅勺搅拌边淋入适量水淀粉。 -
8 将煮好的芝麻糊盛出即可。 -
9 完成。
食材
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芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷、维生素，以及亚油酸、糖类、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚等营养成分。芝麻具有补肝益肾、强身、润燥滑肠、通乳的作用，还有助于骨头的生长。 -
制作指导
水淀粉不宜放太多，否则芡汁太稠，会影响口感。
相宜相克
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海带
美容、延缓衰老
核桃
改善睡眠 -
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