木瓜薏米绿豆羹
久闻木瓜有丰胸的效果，今天就拿它来试试手，做成这木瓜薏米绿豆羹，味道特别好，妹子们可以一试。
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1 洗净的木瓜去皮去籽，切成小块。 -
2 把切好的木瓜装入碗中待用。 -
3 锅中倒入约1000毫升清水烧开。 -
4 倒入煮熟的绿豆、薏米。 -
5 盖上锅盖，转小火煮约40分钟。 -
6 揭盖，将冰糖倒入锅中。 -
7 在锅中放入备好的木瓜。 -
8 盖上盖，煮至冰糖完全溶化。 -
9 揭盖，轻轻搅匀，煮至锅中材料沸腾。 -
10 将煮好的甜羹盛出即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
绿豆富含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等，有清热消暑、利尿消肿、润喉止咳、明目降压之功效。 -
制作指导
因为绿豆与薏米较难煮烂，为确保木瓜不致过烂，木瓜应该最后再放。
相宜相克
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与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
燕麦
可抑制血糖值上升
蒲公英
清热解毒、利尿消肿
百合
解渴润燥
大米
有利于消化吸收 -
与绿豆搭配相克的食材
羊肉
导致肠胃胀气
狗肉
导致腹胀、消化不良
榛子
导致腹泻
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