蔬菜牛奶羹
甘甜清香的蔬菜汁，营养纯滑的牛奶，倒锅里煮沸，老少皆宜的蔬菜牛奶羹就做好了
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1 西蓝花80克，芥菜100克，牛奶100毫升 -
2 洗好的西蓝花切成小块。 -
3 选择榨汁机搅拌刀座组合，把西蓝花、芥菜倒入杯中。 -
4 加入适量清水。 -
5 盖上盖子，选择“搅拌”功能，榨取西蓝花汁。 -
6 把榨好的蔬菜汁倒入碗中，待用。 -
7 将蔬菜汁倒入汤锅中，拌匀，用小火煮约1分钟。 -
8 加入适量牛奶。 -
9 用勺子不停搅拌，烧开。 -
10 将煮好的材料盛出，装入碗中即成。 -
11 完成。
食材
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芥菜富含维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。此外，芥菜还含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，能增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，有利于宝宝的智力发育。 -
制作指导
榨汁时清水不要加太多，以免搅拌时溢出来。
相宜相克
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与芥菜搭配相宜的食材
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清热凉血
豆腐
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健脾养胃
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黄鱼
强健身体 -
与芥菜搭配相克的食材
山楂
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