香蕉奶昔
奶昔，听起来很难做到样子，那就试试超级简单的豆浆机版奶昔吧。只需把材料倒在豆浆机里，充分搅成糊状就真的做好了。
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1 洗净的圣女果对半切开，再切成小块。 -
2 香蕉去皮，果肉切成片。 -
3 取榨汁机，选搅拌刀座组合，把牛奶倒入杯中。 -
4 加入切好的香蕉片。 -
5 盖上盖子，选择“搅拌”功能。 -
6 将杯中食材榨成香蕉牛奶汁。 -
7 把香蕉牛奶汁倒入碗中。 -
8 再放上切好的圣女果即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
香蕉含有丰富的维生素、矿物质等营养元素，有清热、解毒、生津、润肠的功效，幼儿常食能帮助消化、保护胃肠道。 -
制作指导
牛奶不要加太多，以免掩盖香蕉和圣女果本身的味道。
相宜相克
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与香蕉搭配相宜的食材
银耳
养肺、通便
桃子
润喉、促进食欲
燕麦
改善睡眠
李子
清热润肠
百合
养肺、通便
芒果
润喉、促进食欲
牛奶
提高对维生素B12的吸收 -
与香蕉搭配相克的食材
红薯
引起身体不适
芋头
引起腹胀
菠萝
增加血钾浓度
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