土豆胡萝卜肉末羹
这道菜适合宝宝辅食，土豆与胡萝卜膳食纤维高，助消化，加上肉末，那是相当美味，宝宝都十分喜欢吃呢。
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1 把去皮洗净的土豆切成块。 -
2 洗好的胡萝卜切成片。 -
3 把胡萝卜和土豆分别装盘，放入烧开的蒸锅中。 -
4 盖上盖，用中火蒸15分钟至熟。 -
5 揭盖，把蒸好的胡萝卜、土豆取出。 -
6 取榨汁机，选搅拌刀座组合，把土豆、胡萝卜倒入杯中，加入适量清水。 -
7 盖上盖子，选择“搅拌”功能，榨取土豆胡萝卜汁。 -
8 把榨好的蔬菜汁倒入碗中。 -
9 砂锅中注入适量清水烧开，放入肉末。 -
10 倒入榨好的蔬菜汁，拌匀煮沸。 -
11 用勺子持续搅拌，煮至食材熟透。 -
12 把煮好的肉末羹盛出，装入碗中即可。 -
13 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
土豆含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有清肠排毒的功效。此外，它还含有胡萝卜素，可以保护幼儿的呼吸道免受感染，对视力发育也有好处。 -
制作指导
煮羹的过程中，加入少许生抽和香油，味道会更好。
相宜相克
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与土豆搭配相宜的食材
豆角
调理肠胃，可防治肠胃炎
蜂蜜
可缓解胃部疼痛
辣椒
健脾开胃
醋
醋可清除土豆中的龙葵素 -
与土豆搭配相克的食材
柿子
易形成胃结石
石榴
易引起身体不适
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