玉米须薏米绿豆汤
薏米消肿，绿豆祛火，加入玉米须，这道糖水功效更加强~
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1 砂锅中注入适量清水，用大火烧开。 -
2 放入洗净的绿豆、薏米。 -
3 加入洗好的玉米须。 -
4 盖上锅盖，烧开后转小火煮30分钟，至薏仁、绿豆熟透。 -
5 揭开盖，把煮好的汤料盛出，装入汤碗中即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
绿豆含有膳食纤维、镁、锌、B族维生素等营养成分，有降血糖、生津止渴、消肿利尿等功效，适合糖尿病并发肾病的患者食用。 -
制作指导
绿豆的表皮有清火的功效，煮时建议保留。
相宜相克
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与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
蒲公英
清热解毒、利尿消肿
百合
解渴润燥
大米
有利于消化吸收 -
与绿豆搭配相克的食材
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