蜜柚苹果猕猴桃沙拉
吃对食物，健康就有保障，水果加杏仁，既美容养颜又养生保健，对血糖等方面均有调节作用，做成沙拉更丰富口感。
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1 洗净的猕猴桃去皮，切成瓣，再切成小块。 -
2 洗好的苹果去核，切成瓣，再切成小块。 -
3 将柚子肉分成小块。 -
4 把处理好的果肉装入碗中。 -
5 放入沙拉酱，搅拌均匀。 -
6 加入巴旦木仁、枸杞。 -
7 搅拌一会儿，使食材入味。 -
8 将拌好的水果沙拉盛出，装入盘中即可。 -
9 完成。
食材
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猕猴桃含有较多的维生素C，能预防糖尿病引起的心脑血管疾病。此外，猕猴桃还含有肌醇，对调节糖代谢、降低血糖有很好的作用。 -
制作指导
苹果皮营养丰富，可以不用去皮。
相宜相克
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与柚子搭配相宜的食材
鸡肉
补肺、下气、消痰止咳 -
与柚子搭配相克的食材
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刺激肠胃
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