百合炒玉米
做法一样简单，但是逼格完爆酸辣土豆丝、西红柿炒蛋等等等等。
-
1 胡萝卜洗净，切丁。 -
2 青豆、百合、玉米粒均洗净备用。 -
3 锅中注水，加盐、油烧热，倒入青豆略煮。 -
4 再倒入胡萝卜。 -
5 放入百合焯熟。 -
6 再放入玉米粒。 -
7 将所有食材焯熟，然后捞出沥水。 -
8 另起锅，注油烧热。 -
9 倒入已焯水的材料。 -
10 加盐、白糖炒匀。 -
11 再用水淀粉勾薄芡即可出锅。 -
12 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
百合含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱者大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善。常食百合，还有润肺、清心、开胃、安神之功效。 -
制作指导
因为百合味微苦，所以焯百合的水中加少许白糖可令百合的味道更加清甜。
相宜相克
-
与玉米搭配相宜的食材
花菜
健脾益胃，助消化
黄豆
营养更均衡
木瓜
预防冠心病和糖尿病
松仁
益寿养颜，防癌抗癌
鸽子
预防神经衰弱
梨子
健胃消食，清暑热 -
与玉米搭配相克的食材
红薯
易造成腹胀
田螺
易引起中毒
猜你喜欢
