丹参黄芪枸杞茶
能活血补气，还能降压，一家老小都可饮用，齐齐增强体质。
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1 砂锅中注入适量清水烧开。 -
2 放入洗好的红枣、黄芪、丹参、枸杞。 -
3 盖上盖，煮沸后用小火煮约10分钟，至其析出有效成分。 -
4 取下盖，搅拌几下。 -
5 盛出煮好的枸杞茶。 -
6 滤取茶汁，装入茶杯中即成。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红枣含有多种氨基酸、糖类、有机酸、钙、磷、铁等营养物质，有益气补虚的作用。此外，红枣还含有黄酮类、芦丁，有保护和软化血管，降低血压的作用。 -
制作指导
黄芪最好泡开后再放入砂锅中煮，这样更容易析出其有效成分。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
鸡蛋
益气养血
黑木耳
治贫血
猪蹄
可治女性经期鼻出血的症状
花生
增强补血
甘草
补血润燥，养心安神
人参
气血双补
大米
健脾胃、补气血 -
与红枣搭配相克的食材
黄瓜
破坏维生素Ｃ
海蜇
引起消化不良
螃蟹
易导致寒热病
虾米
引起身体不适
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