雪莲果银耳甜汤
银耳味道清甜，有着素燕窝的美名，再搭配上别的几个美味养生食材，更是清爽好滋味。
-
1 洗好的银耳切去黄色的根部，再切成小块。 -
2 洗净去皮的雪莲果切块，再切条，改切成丁，备用。 -
3 砂锅中注入适量清水烧开，倒入切好的雪莲果。 -
4 加入红枣、枸杞，放入银耳，搅拌匀。 -
5 盖上盖，烧开后用小火煮20分钟，至食材熟透。 -
6 揭开盖，放入冰糖，拌匀。 -
7 略煮一会儿，至冰糖溶化。 -
8 将煮好的甜汤盛出，装入碗中即可。 -
9 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
雪莲果含有蛋白质、纤维素、维生素、维生素B1等营养成分，具有调理血液、清除血脂的功效，能有效地控制胆固醇，有助于降血压。 -
制作指导
雪莲果本身含有较多的糖分，可以少放些冰糖，以免成品过甜。
相宜相克
-
与雪莲果搭配相宜的食材
猪骨
促进钙质的吸收，增强骨质的韧性
猪排骨
健脾开胃，增强免疫
鸡肉
补血益气，提高人体抗病能力 -
与雪莲果搭配相克的食材
猜你喜欢
