双喜花生糖水
暖男必会，妹子必备之一。花生本来就是营养丰富的坚果之一，加入甜品汤，就是锦上添花的节奏。
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1 锅中倒入约900毫升的清水。 -
2 用大火烧热后倒入泡好的红豆。 -
3 再倒入洗净的花生米和红枣。 -
4 盖上锅盖，大火烧沸后转小火煮1小时至熟透。 -
5 揭开盖子，放入冰糖，用锅勺搅拌至冰糖溶化。 -
6 关火后将做好的双喜花生糖水盛入碗中即可。 -
7 完成。
食材
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花生含有大量的碳水化合物、多种维生素以及卵磷脂、钙、铁等20多种营养元素，对儿童、青少年提高记忆力有益，对老年人有滋养保健之功。常食花生不但可降低血胆固醇，同时对防止动脉粥样硬化和冠心病的发生均有益处。 -
制作指导
花生米先用温水浸泡一会儿，烹煮的时间会缩短一些。
相宜相克
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与花生搭配相宜的食材
芹菜
抗衰老
红枣
增强补血
猪蹄
补血催乳
菊花
疏风散热、清热解毒
红酒
保心脏、畅通血管
醋
增食欲、降血压 -
与花生搭配相克的食材
黄瓜
引发腹泻
螃蟹
导致肠胃不适、腹泻
桂圆
降低营养
蕨菜
降低营养价值
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