葡萄柚猕猴桃沙拉
秋季的葡萄柚味道非常鲜甜，也是属于秋季减肥食品，去猕猴桃拌制更是美味零负担。
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1 洗净的猕猴桃去皮，去除硬芯，把果肉切成片。 -
2 葡萄柚剥去皮，把果肉切成小块。 -
3 洗好的圣女果切成小块，备用。 -
4 把切好的葡萄柚、猕猴桃装入碗中。 -
5 挤入适量炼乳。 -
6 用勺子搅拌均匀，使炼乳裹匀食材。 -
7 取一个干净的盘子，摆上圣女果装饰。 -
8 将拌好的沙拉装入盘中即可。 -
9 完成。
食材
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葡萄柚含有膳食纤维、维生素及钾、钙、镁、铁等营养物质，常食葡萄柚有滋养组织细胞、增加体力、舒缓支气管炎、利尿的作用。 -
制作指导
沙拉做好后可封上保鲜膜，放入冰箱冷藏一会儿再取出食用，口感会更好。
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