丹参枣仁安神茶
作息时间不规律，精神紧张压力大，都会影响我们的睡眠，一杯简单的养生茶改善这一切。
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1 砂锅中注入适量清水，用大火烧开。 -
2 倒入洗净的酸枣仁和丹参。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约15分钟，至药材析出有效成分。 -
4 揭盖，搅拌匀，用中火续煮片刻。 -
5 关火后盛出煮好的安神茶。 -
6 滤取茶汁，装入碗中，趁热饮用即可。 -
7 完成。
食材
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酸枣仁含有黄酮类、酸枣黄素、苏氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、赖氨酸等有效成分，可宁心安神、缓解烦躁情绪，适用于虚烦不眠、惊悸怔忡等症状。 -
制作指导
制作此茶水时不宜用隔渣袋，以免降低药材的药用价值。
相宜相克
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与丹参搭配相宜的食材
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与丹参搭配相克的食材
葱
破坏营养物质
羊肝
降低药用价值
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