芹菜杨桃葡萄汁
临睡前，榨上一杯芹菜杨桃葡萄汁，手捧一杯枕边书，待到睡意来袭的时候，熄灯入睡，睡到自然醒。
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1 洗好的芹菜切段。 -
2 洗净的葡萄切成小块。 -
3 洗好的杨桃切成小块，备用。 -
4 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的芹菜、葡萄、杨桃。 -
5 加入适量矿泉水。 -
6 盖上盖子，选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。 -
7 揭开盖子，将榨好的蔬果汁倒入杯中即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
葡萄含有葡萄糖、类黄酮、维生素A、B族维生素、氨基酸、钙、钾、磷、铁等营养成分。此外，葡萄还含有褪黑素，可以帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。 -
制作指导
芹菜纤维较粗，榨汁的时间可以长一点。
相宜相克
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与葡萄搭配相宜的食材
大米
美容养颜
山药
补虚养身
枸杞
补血
薏米
健脾利湿 -
与葡萄搭配相克的食材
白萝卜
易导致甲状腺肿大
海蜇
刺激胃肠道
虾
刺激胃肠道
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