党参麦冬瘦肉汤
每天喝上一碗党参麦冬瘦肉汤，从内在系统进行调理，让女人发自内在的美起来！
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1 将洗净的猪瘦肉切条形，改切成瘦肉丁。 -
2 洗净去皮的山药切块，再切丁，备用。 -
3 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的党参、麦门冬。 -
4 放入瘦肉丁，撒上切好的山药，搅拌匀，使材料散开。 -
5 盖上盖，烧开后用小火炖煮约60分钟，至食材熟透。 -
6 揭盖，加入少许盐、鸡粉调味。 -
7 转中火拌匀，续煮一会儿，至汤汁入味。 -
8 关火后盛出煮好的瘦肉汤，装入汤碗中即可。 -
9 完成。
食材
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山药含有糖类、蛋白质、钙、铁、淀粉酶等营养成分，可改善肌肤干燥现象，有深层滋养的功效。此外，山药还含有雌激素，能防止肌肤老化、延缓衰老，女性可经常食用。 -
制作指导
山药丁最好切得大一些，这样成品的口感不会太绵软。
相宜相克
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与山药搭配相宜的食材
玉米
增强免疫力
扁豆
增强免疫力
羊肉
补脾健胃
鸭肉
滋阴润肺
红枣
补血养颜
白芝麻
预防骨质疏松 -
与山药搭配相克的食材
菠菜
降低营养价值
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