蜂蜜雪梨莲藕汁
莲藕有清热润肺、降血压的功效。将莲藕与雪梨打成汁，加点蜂蜜，放在冰箱凉凉地喝，对热咳很有帮助。
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1 洗净去皮的雪梨切块，去核，切成丁。 -
2 洗好去皮的莲藕切块，改切成丁，备用。 -
3 锅中注入适量清水烧开，倒入藕丁，搅散，煮1分30秒，至其七八成熟。 -
4 捞出焯煮好的藕丁，沥干水分，备用。 -
5 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入莲藕、雪梨。 -
6 加入适量矿泉水。 -
7 盖上盖，选择“榨汁”功能，榨取蔬果汁。 -
8 揭开盖，加入备好的蜂蜜。 -
9 盖上盖，再次选择“榨汁”功能，搅拌匀。 -
10 断电后揭盖，把榨好的蔬果汁倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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雪梨含有蛋白质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有润肺清心、消痰止咳等作用，对咳嗽、伤寒发热等症有食疗作用。 -
制作指导
雪梨含水量较高，可以少放些矿泉水，以免榨出的蔬果汁太稀。
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