牛奶核桃芝麻糊
牛奶核桃芝麻糊

牛奶核桃补脑健脑,黑芝麻作为黑色食物,有补肾乌发的功效。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:8分钟
  • 口味:甜
  • 1 锅中倒入清水。
  • 2 加入纯牛奶。
  • 3 再倒入白糖。
  • 4 用慢火加热。
  • 5 加入黑芝麻粉。
  • 6 再倒入核桃肉,拌匀。
  • 7 倒入水淀粉。搅拌均匀。
  • 8 盛出即可。
  • 9 完成。
食材

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相关常识
  • 相关常识
    核桃含有较多的蛋白质及人体必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用。此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病,对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
  • 制作指导
    搅拌水淀粉的速度要快些,以免影响汤品的成色美观。
相宜相克
  • 与核桃搭配相宜的食材
    芹菜
    美容养颜,抗衰老
    鸭蛋
    补肺、补脾、补肾
    鳝鱼
    降低血糖
    红枣
    美容养颜
    牛奶
    补脾肾、润燥益肺
    黑芝麻
    补肝益肾、乌发润肤
    梨子
    清热解毒、辅助治疗百日咳
    百合
    润肺益肾、止咳平喘
  • 与核桃搭配相克的食材
    黄豆
    导致腹胀、消化不良
    发菜
    削弱茯苓的药效
    甲鱼(水鱼)
    导致身体不适
    白酒
    同食导致血热
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