胡萝卜苹果汁
大海的海带，地里的胡萝卜，空中的苹果，齐聚在这小小的一杯果汁中，给你带来跨越海陆空的绝等蔬果汁。
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1 洗净的胡萝卜切小块。 -
2 洗净的苹果取果肉，切成小块。 -
3 锅中注入适量清水烧开，倒入备好的胡萝卜和海带丝。 -
4 盖上盖，用中火煮约4分钟，至食材熟软。 -
5 关火后揭开盖子，连汤水一起盛入碗中，放凉备用。 -
6 取备好的榨汁机，倒入备好的材料。 -
7 放入切好的苹果，盖好盖子。 -
8 选择“榨汁”功能，榨出蔬果汁。 -
9 断电后倒出蔬果汁，装入杯中即成。 -
10 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
海带含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素C、甘露醇、碘、钙、铁等营养成分，具有降血脂、降血糖、增强免疫力、抗凝血、抗氧化等功效。 -
制作指导
海带丝焯煮好后，可用温开水再浸泡一会儿，这样更易吸收其营养。
相宜相克
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与胡萝卜搭配相宜的食材
菠菜
预防中风
香菜
开胃消食
绿豆芽
排毒瘦身 -
与胡萝卜搭配相克的食材
桃子
降低营养价值
橘子（柑橘）
降低营养价值
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