苋菜枸杞绿豆粥
这有着淡淡红色的粥品，清新可口，可以帮你清除体内的毒素，让你活得更清爽有精神，去做好想做的事情。
-
1 把洗净的苋菜切细，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧开。 -
3 倒入洗净的枸杞、大米、绿豆。 -
4 盖上锅盖，煮开后转小火煮30分钟至食材熟透。 -
5 揭开锅盖，倒入切好的苋菜，拌匀。 -
6 再盖上锅盖，用小火续煮2分钟。 -
7 揭开锅盖，关火后将粥盛入碗中即可。 -
8 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
绿豆含有蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸、磷、钾、镁、锌、钙、铁、铜等营养成分，具有清热解毒、润肠通便等功效。 -
制作指导
绿豆可用冷水浸泡一晚再煮，口感会更好。
相宜相克
-
与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
燕麦
可抑制血糖值上升
蒲公英
清热解毒、利尿消肿 -
与绿豆搭配相克的食材
猜你喜欢
