苹果柳橙稀粥
明澄澄的一抹嫩黄，一直暖到了心田，就像苹果与柳橙的维C一般，一直滋润到心肺。
-
1 洗净去皮的苹果切开，去核，改切成小块。 -
2 取榨汁机，选择搅拌刀座组合，放入苹果块，盖好盖。 -
3 选择“榨汁”功能，打碎呈泥状。 -
4 断电后取出苹果泥，待用。 -
5 砂锅中注入适量清水烧开，倒入米碎，拌匀。 -
6 盖上盖，烧开后用小火煮约20分钟。 -
7 揭开盖，倒入橙汁，放入苹果泥。 -
8 拌匀，用大火煮约2分钟，至其沸。 -
9 关火后盛出煮好的稀粥即可。 -
10 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
苹果含有多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸等营养成分，具有缓解疲劳、益智健脑等功效。 -
制作指导
煮粥时宜经常搅拌，以免煳锅。
相宜相克
-
与苹果搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
芦荟
消食顺气
牛奶
防癌抗癌、生津除热 -
与苹果搭配相克的食材
白萝卜
导致甲状腺肿大
胡萝卜
破坏维生素C
猜你喜欢
