鸡内金红豆粥
珠圆玉润的红豆，透出生机饱满的气息，与鸡内金一同熬成稠，滋补出水润好气色。
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1 砂锅中注入适量清水烧开。 -
2 倒入备好的鸡内金、红豆。 -
3 放入洗好的大米，拌匀。 -
4 盖上盖，煮开后用小火煮30分钟至熟。 -
5 揭盖，搅拌均匀。 -
6 关火后盛出煮好的红豆粥，撒上葱花即可。 -
7 完成。
食材
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红豆含有蛋白质、B族维生素、钾、钙、镁、铁、铜等营养成分，具有益气补血、健胃生津、化湿补脾、增强免疫力等功效。 -
制作指导
红豆要完全发开后再煮，这样口感更佳。
相宜相克
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与红豆搭配相宜的食材
黑米
气血双补
大米
有增强体力，促进消化的作用 -
与红豆搭配相克的食材
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