百合花旗参腰花汤
简单的中药与食材的组合，有意想不到的养生功效，偶尔喝一次，为你的身体加加油。
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1 处理干净的猪腰对半切开，去除筋膜，切上花刀，再切条形，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的百合、花旗参、蒲公英、红枣。 -
3 再放入切好的猪腰，淋入少许料酒。 -
4 盖上锅盖，烧开后用小火煮约30分钟食材熟透。 -
5 揭开锅盖，加入少许盐、鸡粉、胡椒粉。 -
6 搅拌均匀，至食材入味。 -
7 关火后盛出煮好的汤料，装入碗中即可。 -
8 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
猪腰含有蛋白质、碳水化合物、维生素、磷、钙、铁等营养成分，具有补肾、强腰、益气、止消渴等功效。 -
制作指导
在猪腰上切花刀时，最好深浅一致，这样受热更均匀。
相宜相克
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与猪腰搭配相宜的食材
竹笋
补肾利尿
黄豆芽
滋肾润燥 -
与猪腰搭配相克的食材
茶树菇
影响营养吸收
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