豌豆绿豆大米豆浆
多种营养豆类做在一起，再加上大米的粘滑醇厚，口感更好，营养更丰富。
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1 在碗中倒入已浸泡6小时的绿豆，放入已浸泡4小时的大米。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分，备用。 -
5 把备好的绿豆、大米、豌豆倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入杯中，用汤匙捞去浮沫。 -
11 待稍微放凉后即可饮用。 -
12 完成。
食材
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相关常识
豌豆含有蛋白质、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1等营养成分，具有益中气、止泻痢、利小便、消痈肿等功效。 -
制作指导
过滤豆浆时，最好倒地慢一些，以免溢出。
相宜相克
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平菇
预防感冒
鸡腿菇
降血糖、降血脂
花生
健脑益智 -
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