五色滋补豆浆
自己做豆浆，可以随意搭啊！黄豆黑豆绿豆红豆，再加上黑米、花生，营养可以看得到呦！
-
1 在碗中倒入已浸泡8小时的黄豆，放入已浸泡4小时的薏米和浸泡6小时的绿豆、红豆、黑豆。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的材料倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 倒入碗中，用汤匙捞去浮沫。 -
11 待稍微放凉后即可饮用。 -
12 完成。
食材
温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态
相关常识
-
相关常识
薏米含有蛋白质、不饱和脂肪酸、钾、碘等成分，具有利水、健脾、除痹、清热排毒等功效。 -
制作指导
由于食材较多，因此要多加些水，以免豆浆过于浓稠。
相宜相克
-
与薏米搭配相宜的食材
山药
润肺益脾
山楂
健美减肥
大米
补脾除湿 -
与薏米搭配相克的食材
猜你喜欢
