黑豆浆
黑豆浆

黑豆含有大量的蛋白质、微量元素等成分，具有排毒减肥的功效。早晨喝一杯黑豆浆，可以帮助清理体内的代谢物。

  • 难度：容易
  • 烹饪时间：16分钟
  • 口味：甜
  • 1 取准备好的豆浆机，倒入浸泡好的黑豆和黄豆。
  • 2 撒上少许白糖，注入适量清水，至水位线即可。
  • 3 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，待其运转约15分钟。
  • 4 断电后取下机头，倒出煮好的豆浆，装入碗中即成。
  • 5 完成。
食材

温馨提示：掌厨所有商品由京东生鲜提供，购买后请前往京东商城查看您的订单状态

相关常识
  • 相关常识
    黑豆含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，具有补血安神、明目健脾、乌发黑发等功效。
  • 制作指导
    注入的清水不宜过多，以免磨豆浆时溢出。
相宜相克
  • 与黑豆搭配相宜的食材
    橙子
    营养丰富
    牛奶
    有利于维生素B12的吸收
  • 与黑豆搭配相克的食材
猜你喜欢