核桃芝麻豆浆
热乎乎的豆浆散发着核桃与芝麻的浓香。在这个容易感冒的冬季里，清晨里的一杯核桃芝麻豆浆，不仅能够暖心暖胃，还能为你增强免疫力。
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1 取备好的豆浆机，倒入泡发的黄豆。 -
2 撒上洗净的黑芝麻和核桃仁。 -
3 注入适量清水，至水位线即可。 -
4 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，待其运转约15分钟。 -
5 断电后取出机头，倒出煮好的豆浆，装入碗中即可。 -
6 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
核桃仁含有蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺、缓解疲劳、润燥滑肠等作用。 -
制作指导
核桃仁可以切得碎一些，这样打好的豆浆口感会更细腻。
相宜相克
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与核桃搭配相宜的食材
芹菜
美容养颜，抗衰老
牛奶
补脾肾、润燥益肺
黑芝麻
补肝益肾、乌发润肤
梨子
清热解毒、辅助治疗百日咳
百合
润肺益肾、止咳平喘 -
与核桃搭配相克的食材
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