红枣灵芝甜粥
红枣天生的甜味让本该苦涩的灵芝粥一扫苦味，反而一口一个香甜。甜到入心的同时，益气补血的强效为你寻回当初的红粉绯绯。
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1 砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗好的灵芝。 -
2 盖上盖，用中火煮约10分钟。 -
3 揭开盖，倒入洗好的红枣、大米。 -
4 再盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟至食材熟透。 -
5 揭盖，搅拌均匀。 -
6 关火后盛出煮好的粥即可。 -
7 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红枣含有蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分，具有益气补血、健脾和胃、袪风等功效。 -
制作指导
红枣可浸泡一会儿再清洗，这样更易洗净。
相宜相克
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与红枣搭配相宜的食材
黑木耳
治贫血
花生
增强补血
人参
气血双补
白菜
清热润燥 -
与红枣搭配相克的食材
黄瓜
破坏维生素Ｃ
螃蟹
易导致寒热病
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