灵芝雪耳糖水
试着用补气和血的银耳和保肝解毒的灵芝来煮糖水吧！在细嗅灵芝香气的同时，还能补益身体呢！
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1 洗净的银耳切去根部，再切成小块，备用。 -
2 砂锅中注入适量清水烧热，倒入备好的灵芝。 -
3 盖上盖，烧开后用小火煮约15分钟，至其析出有效成分。 -
4 揭开盖，放入银耳。 -
5 再盖上盖，用小火煮约1小时至其熟烂。 -
6 揭开盖，倒入冰糖。 -
7 拌匀，用大火煮至溶化。 -
8 关火后盛出煮好的糖水即可。 -
9 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
银耳含有蛋白质、胶质、肝糖、膳食纤维及多种矿物质，具有强精、补肾、润肠、补气、和血等功效。 -
制作指导
中途可揭盖搅拌一下，以防银耳粘锅。
相宜相克
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与银耳搭配相宜的食材
鸭蛋
清热止咳
木瓜
美容美体
菊花
益气强身
莲子
滋补健身
冰糖
滋补 -
与银耳搭配相克的食材
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