南瓜二豆浆
黄豆浆大家都喝得多了，但是你试过将红豆、绿豆和南瓜都打成豆浆喝吗？动手试试吧！感受两种豆香的完美融合！
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1 将已浸泡4小时的红豆、绿豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将红豆、绿豆、南瓜倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
9 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
10 完成。
食材
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相关常识
绿豆含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、磷、钾、镁、锌、铁、铜等营养成分，具有清热解暑、开胃消食、利尿消肿等功效。 -
制作指导
泡发绿豆时，要将其放在阴凉的地方，以免发芽。
相宜相克
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与绿豆搭配相宜的食材
南瓜
清热解毒，生津止渴
燕麦
可抑制血糖值上升 -
与绿豆搭配相克的食材
羊肉
导致肠胃胀气
狗肉
导致腹胀、消化不良
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