枸杞开心果豆浆
枸杞的艳红化成纯粹的金黄色，开心果的香气彻底地绽放其中，透明的玻璃窗展开一片明亮的意境，希望你的每一天都有一个这样美丽的早晨。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的黄豆倒入豆浆机中，放入洗好的枸杞、开心果。 -
6 加入适量白糖。 -
7 注入适量清水，至水位线即可。 -
8 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
9 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
10 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
11 倒入杯中，用汤匙捞去浮沫。 -
12 待稍微放凉后即可饮用。 -
13 完成。
食材
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相关常识
枸杞含有维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等营养成分，具有增强免疫力、保护肝脏、明目祛风等功效。 -
制作指导
开心果去壳后再浸泡一会儿，更易打成浆。
相宜相克
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与枸杞搭配相宜的食材
鳝鱼
降低血糖
薏米
补肺、补脾、补肾
黑芝麻
补肝益肾、乌发润肤 -
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