生菜沙拉
丰富的生活里，是否摄入了过多的油脂？新鲜的生菜沙拉，每一口都是鲜嫩与爽脆，为你的身体减轻负担。绿色健康，你真的值得拥有。
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1 将洗净的紫生菜撕成小朵。 -
2 洗好的彩椒切粗丝。 -
3 洗净的圣女果对半切开。 -
4 洗好的黄瓜切薄片，备用。 -
5 取一个大碗，倒入彩椒丝、黄瓜片。 -
6 放入紫生菜、圣女果。 -
7 加入适量沙拉酱，拌匀。 -
8 加入适量沙拉酱，拌匀。 -
9 完成。
食材
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紫生菜含有花青素、胡萝卜素和多种维生素、矿物质，具有促进血液循环、镇静安神等功效。 -
制作指导
紫生菜不宜焯水，以免损失其营养。
相宜相克
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与黄瓜搭配相宜的食材
黄花菜
可改善不良情绪
土豆
有利身体健康
黑木耳
排毒瘦身，补血养颜
虾
保肝护肾 -
与黄瓜搭配相克的食材
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