豌豆糯米小米豆浆
爱赖床的野猫总是很难叫醒，总是错过清晨的朝气，这清新甜美的气味却让她睁开了眼，并让她逐渐不爱晚睡爱早起。
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1 将糯米、豌豆、小米倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的食材倒入滤网，沥干水分。 -
4 将洗净的食材倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约20分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入碗中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
豌豆含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分，具有健脾胃、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效。 -
制作指导
此款豆浆也可以不用过滤，味道会更醇厚。
相宜相克
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与糯米搭配相宜的食材
山药
补脾胃、益肝肾
红豆
缓解腹泻和水肿
板栗
补中益气
藕
调和气血、清热生津 -
与糯米搭配相克的食材
鸡翅
引起身体不适
苹果
易导致恶心、呕吐、腹痛
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