牛奶开心果豆浆
酥脆的开心果，光听名字就让人心生愉悦，与牛奶、黄豆的美好相遇，榨出满足的笑容，希望你快乐每一天。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
4 将备好的黄豆、开心果仁、牛奶倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入杯中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
开心果含有蛋白质、维生素A、叶酸、烟酸、泛酸及多种矿物质，具有保护视力、改善贫血、宁心安神、润肠通便等功效。 -
制作指导
牛奶也可最后加入，奶香味会更浓。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
香菜
健脾宽中、祛风解毒
牛蹄筋
预防颈椎病、美容 -
与黄豆搭配相克的食材
核桃
导致腹胀、消化不良
虾米
影响钙的消化吸收
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