清香苹果豆浆
早晨起来，虽然肚子空空的，却没有什么食欲，不妨来杯苹果豆浆，清香的苹果味，真的很开胃。
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1 洗净去皮的苹果切成瓣，去核，再切成块。 -
2 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
5 将黄豆、苹果倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 .待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头。 -
10 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
11 将滤好的豆浆倒入碗中即可。 -
12 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
苹果含有蛋白质、膳食纤维、维生素A、果胶、维生素C、钙、磷、镁、钾等营养成分，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃等功效。 -
制作指导
切好的苹果最好立刻使用，以免氧化变色。
相宜相克
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与苹果搭配相宜的食材
银耳
润肺止咳
芦荟
消食顺气
茶
防癌、抗老化 -
与苹果搭配相克的食材
白萝卜
导致甲状腺肿大
糯米
易导致恶心、呕吐、腹痛
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