西米豆浆
免疫力不过硬，流感总是死皮赖脸找上门来，缠的苦不堪言，一杯细腻滑润的西米豆浆，让你下定决心与它果断分手。
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1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中，注入适量清水。 -
2 用手搓洗干净。 -
3 把洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分，待用。 -
4 将备好的黄豆、西米倒入豆浆机中。 -
5 注入适量清水，至水位线即可。 -
6 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
7 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
8 将豆浆机断电，取下机头。 -
9 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
10 将滤好的豆浆倒入碗中即可。 -
11 完成。
食材
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相关常识
黄豆蛋白质、维生素、大豆异黄酮、钙、磷、镁、钾等营养成分，具有增强免疫力、祛风明目、清热利水、活血解毒等功效。 -
制作指导
也可将西米煮好后再放入豆浆中，口感会更好。
相宜相克
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与黄豆搭配相宜的食材
茄子
通气顺肠
花生
丰胸补乳 -
与黄豆搭配相克的食材
核桃
导致腹胀、消化不良
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