桂圆红豆豆浆
一个又一个早起的工作日，是否令你感到郁闷无比？来一杯香甜顺滑的桂圆红豆豆浆，清热解毒，帮你赶走工作火气，恢复满满元气。
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1 将已浸泡6小时的红豆倒入碗中。 -
2 加入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 将洗好的红豆倒入滤网，沥干水分。 -
5 把洗好的红豆、桂圆肉倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒出。 -
10 再倒入碗中，用汤匙撇去浮沫。 -
11 待稍微放凉后即可饮用。 -
12 完成。
食材
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相关常识
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相关常识
红豆含有蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、铜等营养成分，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效。 -
制作指导
桂圆肉可先用温水浸泡一会儿，这样更容易打碎成浆。
相宜相克
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与红豆搭配相宜的食材
茼蒿
缓解更年期综合征
茄子
润燥消肿
红枣
滋补养颜 -
与红豆搭配相克的食材
田螺
容易引发肠绞痛、痔疮
茶
降低人体对铁的吸收
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