杞枣双豆豆浆
黄豆能降血糖，绿豆能降血脂，将这两者与枸杞、红枣一起打成豆浆喝，还能帮你滋补肝肾、益气补血。
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1 将洗净的红枣切开，去核，切成小块，备用。 -
2 将已浸泡6小时的绿豆倒入碗中，放入已浸泡8小时的黄豆，注入适量清水。 -
3 用手搓洗干净。 -
4 把洗好的材料倒入滤网，沥干水分。 -
5 将备好的绿豆、黄豆、红枣、枸杞倒入豆浆机中。 -
6 注入适量清水，至水位线即可。 -
7 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
8 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
9 将豆浆机断电，取下机头。 -
10 把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
11 将滤好的豆浆倒入碗中即可。 -
12 完成。
食材
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红枣含有蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C及多种矿物质，具有益气补血、健脾和胃、美容养颜等功效。 -
制作指导
绿豆不宜泡太久，以免发芽。
相宜相克
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与红枣（大枣）搭配相宜的食材
鸡蛋
补气血
核桃
美容养颜
黑木耳
预防贫血
荔枝
补气血 -
与红枣（大枣）搭配相克的食材
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