雪梨猕猴桃豆浆
猕猴桃富含维生素C，单独喝会酸涩，加上梨汁后，甜美浓稠。早起赶车，来一杯自制的“优益C”豆浆，满满都是能量。
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1 洗净去皮的猕猴桃切块，再切成丁。 -
2 洗好去皮的雪梨切开，去核，再切成小块。 -
3 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中。 -
4 加入适量清水。 -
5 .用手搓洗干净。 -
6 将洗好的黄豆倒入滤网，沥干水分。 -
7 倒入豆浆机中，放入猕猴桃、雪梨。 -
8 注入适量清水，至水位线即可。 -
9 盖上豆浆机机头，选择“五谷”程序，再选择“开始”键，开始打浆。 -
10 待豆浆机运转约15分钟，即成豆浆。 -
11 将豆浆机断电，取下机头，把煮好的豆浆倒入滤网，滤取豆浆。 -
12 倒入杯中，待稍微放凉后即可饮用。 -
13 完成。
食材
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相关常识
雪梨含有苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等营养成分，具有生津润燥、清热化痰、降血压等功效。 -
制作指导
猕猴桃的酸味较重，可加些白糖调味。
相宜相克
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与梨子搭配相宜的食材
猪肺
清热润肺、助消化
核桃
清热解毒、辅助治疗百日咳 -
与梨子搭配相克的食材
螃蟹
引起腹泻，损伤肠胃
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