玉米红豆豆浆
玉米红豆豆浆

以前在家时,妈妈每天都会煮各式不同的豆浆。如今一个人住,每天自己动手,一个人也要喝得暖暖的。

  • 难度:容易
  • 烹饪时间:21分钟
  • 口味:淡
  • 1 将已浸泡8小时的黄豆倒入碗中,放入已浸泡6小时的红豆。
  • 2 加入适量清水。
  • 3 用手搓洗干净。
  • 4 将洗好的材料倒入滤网,沥干水分。
  • 5 把洗好的材料倒入豆浆机中,放入洗净的玉米粒。
  • 6 注入适量清水,至水位线即可。
  • 7 盖上豆浆机机头,选择“五谷”程序,再选择“开始”键,开始打浆。
  • 8 待豆浆机运转约20分钟,即成豆浆。
  • 9 将豆浆机断电,取下机头,把煮好的豆浆倒入滤网,滤取豆浆。
  • 10 倒入杯中,用汤匙撇去浮沫即可。
  • 11 完成。
食材

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    玉米含有蛋白质、亚油酸、膳食纤维、钙、磷等营养成分,具有促进大脑发育、降血脂、降血压、软化血管等功效。
  • 制作指导
    可根据个人口味添加白糖或蜂蜜调味。
相宜相克
  • 与玉米搭配相宜的食材
    洋葱
    降压降脂
    鸡肉
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